果物のカロリーランキング❗️〜フルーツも食べ過ぎ注意？〜
どうも✋🏼
広島から送ってもらった牡蠣が
衝撃的な旨さだったレタス伯爵です🥬
いつも野菜にまつわるランキングを
いくつか紹介してきましたが、
将来は果樹園もやりたいので
今回はフルーツのカロリーランキングを紹介します❗️
健康のためやダイエットなどにも
パッと食べれて美味しくお腹も満たせるフルーツを
食べてる方は多いと思いますが、
身近なフルーツでカロリーが高いのは、、、
朝食にも食べる人が多いバナナ🍌なんです💨
では普段よく見かけるフルーツで
カロリーのランキング表を作ってみました❗️
第1位 バナナ🍌
第2位 さくらんぼ🍒
第3位 マンゴー🥭
第4位 ライチ🥥
第5位 りんご🍎
第6位 ぶどう🍇
第7位 キウイ🥝
第8位 ザクロ🍓
第9位 レモン🍋
第10位 ラフランス🍐
結構意外なフルーツもランクインしてますね☝🏼
ただカロリーが高いからダメというのは一切なく
バナナなんてタンパク質も多いですし、
朝など気軽に食べられるのが良いですよね😁
ちなみに1番カロリーが低い果物は
実は『梅』なんです❗️
梅干しや梅酒などで口にすることがほとんどで
そのまま食べる人は少ないと思いますが
梅が1番カロリーが低いんですねー💨
これは知らなかったです！笑
ではまたいろんなランキングも紹介いたしますので
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